دوشنبه، 31 اردیبهشت 1403 - Mon, 20th May 2024
صفحه اصلی  -  
سیاسی  -  
اقتصادی  -  
اجتماعی  -  
ورزشی  -  
فرهنگی  -  
پزشکی  -  
علمی  -  
فناوری  -  
حوادث  -  
بین الملل  -  
استانها  -  
کرونا

 
 


پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,423.65
طلای 18 33,725,000
سکه امامی 402,010,000
بهار ازادی 371,950,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
کم خوابی - صفحه هشتم
بروزرسانی: 20:02
راز کم خوابی در شب های مهتابی
141 -
  برای خواب آرام این میوه را بخورید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 73  روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 20:38 71618609


این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B 6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند. - ایسنا نوشت:
خواب - مواد مغذی - اسید آمینه - کربوهیدرات - بهبود - پتاسیم - مواد


142 -
  این میوه را قبل از خواب حتما بخورید
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 73  روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 12:45 71614105


موز، فرآیند هضم را بهبود می بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، - بدن شروع به تنظیم ...
خواب - اسید آمینه - بهبود - مواد مغذی - پتاسیم - اسید - فرآیند


143 -
  این میوه را قبل از خواب بخورید !
پویه آنلاین- پزشکی- 74  روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 00:19 71610299


برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می تواند با شل کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند. - برخی محققان ...
خواب - خواب راحت - منیزیم - اسید آمینه - مواد مغذی - کم خوابی - پتاسیم


144 -
  میوه ای که قبل از خواب باید بخورید
خبر گردون- پزشکی- 74  روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 19:23 71608031


تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. - برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از ...
خواب - منیزیم - اسید آمینه - خواب راحت - مواد مغذی - بهبود - پتاسیم


145 -
  قبل از خواب حتما از این میوه بخورید
تابناک- پزشکی- 74  روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:15 71607515


تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. -  به گزارش تابناک، برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. ...
خواب - منیزیم - اسید آمینه - خواب راحت - مواد مغذی - بهبود - پتاسیم


146 -
  قبل ازخواب حتما از این میوه بخورید
آفتاب- پزشکی- 74  روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 17:40 71607197


تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. - آفتاب نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز ...
خواب - منیزیم - اسید آمینه - خواب راحت - مواد مغذی - بهبود - پتاسیم


147 -
  کم خواب ها دیابت می گیرند؟
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 74  روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 13:33 71604770


تاکنون تحقیقات زیادی در ارتباط با کم خوابی با خطر افزایش عوارض قلبی و عروقی و ذهنی و مغزی انجام گرفته، در همین راستا اخیرا در نتیجه تحقیقاتی مشخص شده که کم خوابی با ابتلای افراد به دیابت ...
دیابت نوع 2 - تحقیق - خواب - دیابت - پرسشنامه - کم خوابی - تحقیقات


148 -
  محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
خبر گردون- پزشکی- 76  روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 07:58 71586654


شرایط زیر هر کدام به نوبه خود می توانند محرکی برای حمله قلبی باشند. - شرایط زیر هر کدام به نوبه خود می توانند محرکی برای حمله قلبی باشند: کمبود خواببه گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، ...
حمله قلبی - قلبی - حمله - افراد - سردرد - افزایش - سردرد میگرنی


149 -
  با این 10 راهکار تا عید با چربی های شکم خداحافظی کنید !
پویه آنلاین- پزشکی- 77  روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 14:54 71564654


می توانید بدون رفتن به باشگاه یا دویدن، فقط با انجام تغییرات کوچکی در تغذیه و سبک زندگیتان، چربی اضافی شکم را کم کنید. 1- غذای کم در وعده های زیاد بخورید خوردن وعده های غذایی کوچک تر و ...
کربوهیدرات - غذای - کوچک - وعده - خوردن - پروتیین - تغییرات


150 -
  خطراتی که کم خوابی برای سلامتی دارد
آفتاب- پزشکی- 79  روز پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 16:55 71539215


افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند همراه با افزایش سن با خطر ابتلا به مشکلات متعدد جسمی مواجه می شوند. - آفتاب نیوز : متخصصان در بررسی های خود شواهدی ارائه کردند که نشان می دهد: ...
خواب - متخصصان - افراد - بیماری - افزایش سن - ساعت - ابتلا


151 -
  با این روش ها با دیر به خواب رفتن مقابله کنید
اینتیتر- پزشکی- 80  روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 11:13 71519759


کم خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و موجب بروز بیماری هایی همچون فشار خون بالا، ضعف حافظه، مشکلات بینایی، سردرد و سرگیجه و حتی دیابت خواهد شد. - به گفته متخصصان به کمک چند تکنیک ...
خواب - سیستم ایمنی بدن - خواب رفتن - سیستم ایمنی - کم خوابی - افراد - فشار خون


152 -
  با این روش ها با دیر به خواب رفتن مقابله کنید
پارسینه- پزشکی- 80  روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 09:00 71517957


کم خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و موجب بروز بیماری هایی همچون فشار خون بالا، ضعف حافظه، مشکلات بینایی، سردرد و سرگیجه و حتی دیابت خواهد شد. - به گفته متخصصان به کمک چند تکنیک ...
خواب - سیستم ایمنی بدن - خواب رفتن - سیستم ایمنی - کم خوابی - افراد - فشار خون


153 -
  تکنیک هایی که به سریع خوابیدن شبانه کمک می کند
خبر گردون- پزشکی- 80  روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 08:33 71517706


کم خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و موجب بروز بیماری هایی همچون فشار خون بالا، ضعف حافظه، مشکلات بینایی، سردرد و سرگیجه و حتی دیابت خواهد شد. - این روز ها دیر به خواب رفتن به یک ...
خواب - سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - خواب رفتن - کم خوابی - شبانه - افراد


154 -
  چرا خواب مهمتر از آن چیزی است که فکر می کنید؟
اندیشه معاصر- اقتصادی- 84  روز پیش - دوشنبه 7 اسفند 1402، 18:17 71473946


کم خوابی اضطراب را افزایش می دهد و از تنظیم احساسات جلوگیری می کند. - ، در فرهنگی مانند فرهنگ ما، که در آن انتظار می رود ساعات کاری طولانی باشد و حواس پرتی های لذت بخش بی وقفه فراوان باشد، ...
خواب - بزرگسالان - گزارش - درصد - فرهنگ - کمبود خواب - خواب شبانه


155 -
  اینفوگرافیک/ 10 اثر مخرب کم خوابی طولانی مدت روی ذهن و بدن
ایسنا- پزشکی- 86  روز پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 13:50 71447641


کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری ها است. کمبود خواب یا بدخوابی ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، ولی چیزی که مسلم است، - کمبود خواب یکی از دلایل ...
کمبود خواب - خواب - کمبود - بیماری ها - کم خوابی - بدخوابی - ناراحتی


156 -
  کارهایی که موجب آسیب به مغز می شوند
ایسکانیوز- پزشکی- 90  روز پیش - چهارشنبه 2 اسفند 1402، 07:20 71410595


مغز شما با ارزش ترین دارایی شماست چون هر کاری انجام می دهید تحت کنترل آن است. بنابراین مهم است با انتخاب های سالم از آن مراقبت کنید. متأسفانه بسیاری از افراد عادت هایی دارند که می تواند ...
آسیب - زندگی مدرن - اقدامات پیشگیرانه - زندگی - عادت - انتخاب - مراقبت


157 -
  علت بدخلقی چیست؟
رویداد 24- سیاسی- 90  روز پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 12:41 71401973


همه می دانند که هر چند وقت یک بار بداخلاق بودن چه حسی دارد. بدخلقی می تواند روز شما را آزاردهنده و تیره کند. از این گذشته، بداخلاقی فقط روی شما تأثیر نمی گذارد. - بلکه بر روی افراد اطراف ...
خلق و خو - افراد - خواب - بداخلاقی - داخل - کم خوابی - آورده


158 -
  مضرات کم خوابی: 5 عارضه خطرناک کمبود خواب برای سلامتی
فرتاک نیوز- پزشکی- 91  روز پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 18:11 71393323


در این مطلب، به بررسی 5 عارضه خطرناک کمبود خواب برای سلامتی می پردازیم و راهکارهایی برای رفع کم خوابی ارائه می دهیم. - به گزارش می تواند عوارض خطرناکی برای سلامتی داشته باشد. 1. ضعیف شدن ...
کمبود خواب - افزایش - ابتلا - بیماری های قلبی عروقی - خواب - کمبود - سیستم ایمنی بدن


159 -
  44 درصد تصادفات فوتی به علت خستگی و خواب آلودگی رانندگان است
موج- حوادث- 91  روز پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 14:25 71390356


رییس پلیس راه فرماندهی انتظامی استان اصفهان گفت: در 10 ماهه سال جاری، 44 درصد از حوادث و تصادفات منجر به فوت در سطح محور های برون شهری استان به علت خستگی و خواب آلودگی راننده در زمان رانندگی ...
خواب آلودگی - رانندگان - خواب - رانندگی - آلودگی - خستگی - تصادفات منجر به فوت


160 -
  نوشیدنی های عالی برای کم خواب ها
آفتاب نو- پزشکی- 91  روز پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 08:18 71384147


به گزارش آفتاب نو، بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا (CDC)، یک سوم از بزرگسالان کمتر از هفت ساعت در شبانه روز. - به گزارش آفتاب نو، بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری ...
بیماری ها - خواب - گزارش - مرکز کنترل - بزرگسالان - بیماری - کم خوابی




 
اخبار داغ:
هویت محافظ رییسی فاش شد / جواد مهرابی چه کسی بود؟
عکس همسر و فرزندان داغدیده ابراهیم رییسی | دختران شهید ابراهیم رییسی چه کاره هستند؟
فوری؛ جزییات تعطیلی مدارس کل کشور تا پایان هفته جاری
عکس همسر و دختر داغدارِ شهید ابراهیم رییسی
جزییات تعطیلی مدارس تهران فردا سه شنبه 1 خرداد 1403
فوری؛ حقوق ایثارگران و جانبازان در بانک دی اردیبهشت 1403 واریز شد/دانلود فیش حقوقی بنیاد شهید ایثارگران
ویدئو| ادعای دخالت اسراییل در حادثه هلی کوپتر رییسی!
پیام تسلیت مدیرعامل خبرساز استقلال برای شهادت رییس جمهور + سند
تاریخ بازی پرسپولیس و استقلال رسماً اعلام شد/ برنامه جدید 3 هفته پایانی لیگ برتر
ویدئویی از درگیری و شهادت ماموران پلیس میدان نارمک
جواد نکونام نگران هیچ چیزی نباشد، او همین الان هم قهرمان است
فیلمی که تلویزیون ترکیه از صحنه سقوط بالگرد رییس جمهور منتشر کرد
فوری/ بمب نقل و انتقالات پرسپولیس کیست ؟ / این ستاره دفاع راست جدید پرسپولیس می شود
فوری؛ آخرین جزییات از دلیل واریز نشدن یارانه نقدی اردیبهشت 1403 چیست؟ / زمان دقیق واریز آن و مبلغ جدید یارانه؟+جدول
رامین رضاییان نه | بمب نقل و انتقالات در انتظار پرسپولیسی ها
واریز یارانه دهک های چهارم تا نهم
علت واریز نشدن یارانه اردیبهشت برای دهک های 4 تا 9
لحظه دردناک و دلخراش درگیری مأموران پلیس تهران با شرور مسلح | سه نفر از مأموران به شهادت رسیدند + عکس و فیلم
پرسپولیس ستاره اش را می فروشد اما نه به این قیمت!
زمان واریز یارانه نقدی، مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد + جدول
معرفی کامل 8 پروتکل وی پی ان که باید بدانید
ویروس لوبیا چشم بلبلی از متاستاز سرطان جلوگیری می کند

موضوعات داغ:
ابراهیم رییسی
حقوق بازنشستگان
یارانه نقدی
بازنشستگان تامین اجتماعی
آذربایجان شرقی
تامین اجتماعی
سقوط بالگرد
واریز یارانه
همسان سازی حقوق بازنشستگان
نقل و انتقالات
اظهارات دایی
وصل شدن اینترنت
محمد فریدی
جام ملت های زیر 20 سال آسیا
حرم امامین عسکریین
استعلام خلافی خودرو
تیم ملی هندبال جوانان
الاهلی
شهردار پاکدشت
گریپ فروت
بلوار بنی فضل
حاشیه نگاری
تیرنان
آذری
الکساندر مدودوف
صحبت های دایی
صندوقهای صدقات
پرداختی
پروژه غدیر
فلورد
مقام معظم رهبری
استاندار آذربایجان شرقی
رهبر معظم انقلاب اسلامی
ساعت بازی پرسپولیس
مراسم تشییع
وانتقالات نیم فصل
سرپرستان خانوار
استقلال خوزستان
وزیر امور خارجه
پلیس تهران بزرگ
اوستون اورونوف
مراسم خاکسپاری
پرداخت یارانه
کمیته انضباطی
جمهوری اسلامی
انقلاب اسلامی
خانم بازیگر
اطلاع رسانی
استان آذربایجان شرقی
حسین امیرعبداللهیان
لیگ قهرمانان آسیا
مددجویان بهزیستی
مرکز اطلاع رسانی
رییس جمهور ایران
مستمری مددجویان
امیر عبداللهیان
نفت مسجد سلیمان
تشییع پیکر شهید
سرمربی استقلال
مقررات انضباطی
قهرمانان آسیا
نقل و انتقلات
لیگ قهرمانان
تیم پرسپولیس
آیت الله سید
بنیاد شهید و امور ایثارگران
سانحه هوایی
پلیس پایتخت
مسجد سلیمان
دانش آموخته
کمیته امداد
مدارس تهران
دختران شهید
تصاویر شهدا
تیم فوتبال نفت مسجد سلیمان
هفته بیست و هشتم لیگ برتر
آیت الله ابراهیم رییسی
حضرت آیت الله خامنه ای
حجت الاسلام والمسلمین
سازمان تامین اجتماعی


 

منابع خبری

اخبار ویژه خبرگردون

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه خبرجو 24

اخبار ویژه ویکی مدیکال

اخبار ویژه کاما پرس

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه زی سان

اخبار ویژه پویه آنلاین

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه صنعت مالی

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه تبلیغات







همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.